Quais cuidados as mamães devem tomar durante a gravidez?

Sabia que, em 15 de agosto, foi celebrado o Dia da Gestante aqui no Brasil? Pois é! O post de hoje foi escrito especialmente para as futuras mamães que não abrem mão de ter uma gravidez saudável e tranquila. Nele, listamos alguns cuidados essenciais que as gestantes devem adotar para passarem por esse período sem maiores problemas. Se você está à espera de um bebê, provavelmente vai gostar do nosso conteúdo!

Quais cuidados devo tomar durante a gestação? 

1) Busque acompanhamento médico e faça o pré-natal: Contar com o apoio de uma boa equipe obstétrica é fundamental durante os nove meses de gestação. O acompanhamento médico correto reduz o risco de a futura mamãe desenvolver problemas como trombofilia, diabetes gestacional, anemia, infecção urinária, candidíase e hemorróidas. Além disso, os exames de pré-natal também permitem prevenir e/ou detectar precocemente doenças que podem afetar a saúde do bebê.

2) Alimente-se bem: Uma alimentação balanceada é capaz de fornecer os nutrientes necessários à saúde da mulher e ao desenvolvimento do feto. Por exemplo: foi comprovado que ingerir ácido fólico ajuda a reduzir os riscos de malformações na coluna e no cérebro dos bebês. As futuras mamães também devem consumir zinco, cálcio, vitamina B12 e ômega 12. Todas essas vitaminas podem ser encontradas em alimentos como couve, brócolis, cenoura, cereais, grãos, frutas, legumes, derivados do leite e nozes.

3) Não esqueça de cuidar da sua pele: Durante a gravidez, algumas mulheres notam o surgimento de manchas na pele, principalmente na região da vulva e dos mamilos. Isso acontece porque os hormônios liberados na gestação podem levar a um aumento na produção de melanina, gerando melasma ou escurecimento das partes íntimas. Para evitar o problema, recomenda-se beber de 2 a 3 litros de água por dia e utilizar protetor solar com fator de proteção alto e cremes hidratantes (que também auxiliam na prevenção de estrias).

4) Mantenha uma rotina de exercícios físicos: Quem disse que grávidas não podem fazer exercícios? Se forem liberadas pelos seus médicos, as mulheres devem manter o corpo em movimento, pois as atividades físicas ajudam a reduzir as dores nas costas e na região pélvica que às vezes surgem durante a gestação.

5) Fique atento a possíveis corrimentos vaginais: O corrimento vaginal (chamado cientificamente de leucorreia) na mulher é normal e faz parte do processo natural de lubrificação da região pélvica. Agora, durante a gestação, é preciso ficar atenta: se você notar qualquer alteração na cor e no cheiro da secreção, entre em contato com seu obstetra o quanto antes.

Grávidas podem usufruir dos serviços oferecidos pelo Laboratório Univates 

Vimos que o acompanhamento médico na gestação é fundamental. Você já conhece os serviços ofertados pelo Laboratório Univates que vão ajudar a garantir a sua saúde e a do seu bebê? Realizando exames de sexagem fetal, sorologias diversas (como toxoplasmose e rubéola), dosagem de ferro e outros minerais e perfil hormonal, por exemplo, é possível monitorar o progresso da gravidez e identificar e corrigir problemas.

Para agendar seus exames no Laboratório Univates, é muito simples: basta clicar aqui ou então ligar para  0800 707 08 09. Também é possível entrar em contato pelo e-mail  laboratorio@univates.br. Conte conosco para ter uma gestação saudável e tranquila!

Por: Lais Pontin Matos